🌟 【情绪管理工作坊】 🌟 “解锁情绪密码，拥抱内心平和”

📍 活动地址： 当代MOMA蔓阅书院，蔓阅酒店15层 

📅 活动时间： 2024年11月30日 16:00-18:00

🎉 一、活动背景与目的： 在快节奏的都市生活中，情绪管理对每个人至关重要。本次工作坊旨在通过正念冥想，帮助参与者识别、接纳并探究情绪，达到情绪的自我调节。

🎈 二、活动流程：

1. 签到入场（15:45-16:00）

2. 情绪搭台感受唱戏（16:00-16:15）

3. 情绪感受对应部位图（16:15-16:30）

4. 正念冥想实践（16:30-17:00）

5. RAIN下雨法（17:00-17:30）

6. 互动与分享（17:30-18:00）

🎈 三、活动亮点：

• 情绪专题讲座：深入解析情绪与身体的关系。

• 正念冥想：现场引导，体验情绪的正念处理。

• RAIN下雨法：创新的情绪管理技巧，学会不认同情绪。

🎈 四、适合人群：

• 都市白领、学生、家长等所有希望改善情绪管理的人士。

🎈 七、温馨提示：

• 请穿着舒适衣物，便于冥想。

• 活动提供茶水，建议提前到达，享受宁静环境。

• 为保证体验，请将手机调至静音或关闭。

🎉 八、特别提醒：

• 活动名额有限，报满即止。

📅 加入我们，一起探索情绪的奥秘，学会与情绪和谐共处。 📅